基礎代謝を高める

いきなり寒くなり始め、まだまだ基礎代謝が上がっていない私は、
しもやけが発生
これはまずいと腸、脚のマッサージに靴下２枚履きなど大忙し
これだけでは・・・と考え運動も取り入れようかと考えています。
適度な運動は眠りの浅い私をグッスリ休ませてくれるし、一石二鳥
で、ウォーキングでもしようかな
昼間は目立つから、夜にでも